Ciao Ziogerma! Premesso che quelli che ti sono stati dati sono consigli ottimi, nel tuo caso sarebbe molto utile che tu cercassi di spiegarci quale allenamento potrebbe piacerti e quindi non essere mollato dopo pochi mesi. Da lì si potrebbe partire ad 'aggiustare' per cercare di renderlo più funzionale all'obiettivo estetico.