Oggi doveva essere rest day ma mi andava di allenarmi senza però dover 'pensare' troppo, così ho fatto solo complementari e cardio
- Front squat + Rematore + Push press (spinta di gambe davvero minima) 6x6 con poco meno di 60" di recupero tra gli esercizi e 90/120" tra le serie
Un po' di 'core training':
Good morning, plank, side plank, parallele 3 sets ciascuno.
Poi volevo fare cardio ma non mi andava di annoiarmi quindi ho fatto 100 swing con kettlebell e 15' di corda...
Comunque la temperatura è scesa e si sta quasi decentemente