Stacco: 5x47,5 5x67,5 2x5x87,5kg
Lento: 5x22,5 5x32,5 2x5x42,5kg
Trazioni (p.supina): 5x4-4-4-4-4
Squat: 3x8x67,5kg
Curl (p.inversa): 3x8x25kg
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Mr Italia
In Stretching
Stacco: 5x47,5 5x67,5 2x5x87,5kg
Lento: 5x22,5 5x32,5 2x5x42,5kg
Trazioni (p.supina): 5x4-4-4-4-4
Squat: 3x8x67,5kg
Curl (p.inversa): 3x8x25kg
"Fatti non foste a viver come bruti ma per seguir virtute e canoscenza."
- Dante Alighieri -
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