Walk with Joker

[the77joker]

I 50 kg sono veramente buoni, salendo con i carichi qualche sbavatura si vede, ma si vede anche che hai capito come correggerti, tant'è vero che secondo me i 60 sono meglio dei 58, forse perchè ti sei reso conto che dovevi controllarli di più e ci hai lavorato.

Tutto grazie ai consigli dati qui.
Mi sono accorto che dipende molto dalla girata. I 58 li ho girati proprio male mentre i 60 la girata è venuta su meglio. Anche se la prima rep fa schifo.


Ti dirò che se non imparo il movimento prima o poi ci rimango sotto. Quando ho girato i 58 mi ha girato la testa, come quando ti alzi troppo in fretta.
Ci vorrebbe un rack ma questo non è possibile purtroppo.
Intanto però ho girato 60kg mentre fino a poche settimane fa non riuscivo 50.

Ho tolto panca e military per via dell'artrosi AC e ho messo un po' di esercizi a basso peso in 5x8-10. Più in stile BB che forza quindi.

Ancora non ho proprio deciso come voglio allenarmi, questa settimana l'ho pensata giusto per riprendere.