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Discussione: Walk with Joker

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  1. 05-07-2016, 05:59 PM #11
    L'avatar di the77joker
    the77joker
    the77joker non è collegato Franco Columbu In Pre Gara
    Data Registrazione
    Mar 2015
    Località
    Zurigo
    Messaggi
    4,701

    Predefinito Walk with Joker

    05.07.16

    Foam stretching mobilità riscaldamento

    Front Squat
    5x6 50kg

    5x8 in ss
    Croci
    Curl + arnold press
    Tricipiti al cavo
    Spalle dietro

    50kg - ho cercato di essere meno verticale
    Prima serie non registrata
    https://youtu.be/D0ApsCUBg5k
    https://youtu.be/VEKBC7atJOY
    https://youtu.be/9qn0urm_cVE
    https://youtu.be/vp8nuMQS_hY

    Sent by HAL 9000
    Ultima modifica di the77joker; 05-07-2016 alle 06:24 PM
    "la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."
    Perdij
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