Fare le cose, MALE!, più volte provoca la sola reazione di essere ignorati.
Questa cosa dovrebbe esser chiara !!!

A fine dell'ultimo post dovrebbe esserci il RIASSUNTO dei macro.

Comunque...

Se vuoi veramente un suggerimento e trovi qualcuno che continua a leggere i tuoi posts dovresti fare come indicato più volte nei threads in evidenza.

DOPO la presentazione metti i tuoi DATI COMPLETI E PRECISI, corredati da foto (che confermi misurazioni a volte molto spannometriche e imprecise).
Poi DIETA PRECISA con conteggi (TUTTI !!! Non diluiti i posts diversi!)
Poi i tuoi OBIETTIVI.

Ovviamente devi aver letto e CAPITO le discussioni in evidenza. E se qualcosa che hai letto non è chiaro chiedi spiegazioni.

Quello che ti ho detto c'è più volte scritto nelle famose discussioni evidenziate.



........di tutto ciò NON HAI FATTO NULLA.......