La mia prima dieta ipocalorica

**peppe890** · 13-06-2016, 11:04 PM

Aggiornamento p.s. Vengo dallo sgarro:d

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**peppe890** · 01-07-2016, 10:44 AM

Aggiornamento foto del 26/06. Ho eliminato da una settimana, le proteine in polvere, sostutuendole agli albumi d'uovo (marca Naturelle), nella stessa quantità di proteine, da quel che leggo le pro in polvere danno un po' di ritenzione. Altra cosa, abbiamo parlato di grossa quantità di chos postwo, e lo sto facendo, ma chiedo: la cosa vale anche in definizione?? non riesco a togliere l'ultimo piccolo di strato di grasso zona ombellico, consigli da darmi?? grazie in anticipo.

**peppe890** · 01-07-2016, 07:50 PM

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**Barsea** · 02-07-2016, 11:33 AM

ciao, a ...........limportanza-dellindice-glicemico-e-del-carico-gl......... [/URL]come stai messo?

**eraser** · 02-07-2016, 12:03 PM

Originariamente Scritto da Barsea

ciao, a indice ...........o [/URL]come stai messo?

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Ma guarda tu...

**Bon_Scott** · 02-07-2016, 05:26 PM

Che poi è una domanda campata in aria, senza senso.

**eraser** · 02-07-2016, 05:42 PM

Originariamente Scritto da Bon_Scott

Che poi è una domanda campata in aria, senza senso.

C'è un link attivo nel post... ( che ora tolgo )

**peppe890** · 02-07-2016, 09:52 PM

**peppe890** · 26-07-2016, 10:49 AM

Ragazzi una domanda veloce veloce: come li vedete i semi di lino nello yogurt greco, possono andare come fonte di grassi alternativa alle mandorle?? Giusto per cambiare un po'!!!

**Orepex** · 26-07-2016, 11:11 AM

Se non li caghi interi si... Altrimenti non assorbi nulla

**eraser** · 26-07-2016, 11:19 AM

Originariamente Scritto da Orepex

Se non li caghi interi si... Altrimenti non assorbi nulla

Ps...non sottovalutate questa risposta. C'è una grande verità dietro.

**peppe890** · 26-07-2016, 12:06 PM

Ok Ci starò attento!!!!

**peppe890** · 27-07-2016, 10:25 PM

Aggiornamento forma dopo 3 mesi e mezzo di ipocalorica e allenamento:
partenza 5 aprile

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Oggi 27 luglio

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Scusate ma non so perché mi escono girate

**Bon_Scott** · 27-07-2016, 10:45 PM

Bravo, stai andando bene

**peppe890** · 28-07-2016, 10:58 AM

Grazie mille Bon_Scott!!! la prox settimana sarà l'ultima di ipo, poi 15 giorni di vacanza dove cercherò di mangiare sano ma farò fatica

per poi partire a settembre con un ipercalorica, naturalmente andando per gradi!!! secondo voi con un iper abbastanza pulita, potrò mantenere l'addome visibile??