pareri scheda fatta da me help!

[Ciao2]

Hahahah grazie mille.
Va bene allora fare quei esercizi che ho postato? (per 4 giorni)

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[MrDoc]

Si, va bene...

[Ciao2]

Hahaha sei un grande giuro. Lo so in questi giorni ti ho rotto anche se te avevi molto da fare ma ti dico...che sei stato veramente di grande aiuto[emoji779]. Un GRAZIE enorme per i tuoi consigli[emoji5]
Continua così poi ti informerò dei miei progressi[emoji16]

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[Ciao2]

Che razza è il tuo cane? XD

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[MrDoc]

Eccolo quà il mio piccoletto Rock (è uno Staffordshire Bull Terrier):

[Ciao2]

Ah però un altro po ha più muscoli lui di me[emoji23]

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[acheron]

Bel cagnone,

Questo è' il mio



Stagno concentrato [emoji23]


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[MrDoc]

Ah però un altro po ha più muscoli lui di me[emoji23]

In effetti, fatte le debite proprorzioni, è un cane con una muscolatura notevole. Ci teniamo allenati...

Bel cagnone,

Questo è' il mio



Stagno concentrato [emoji23]
Bello! E' un cugino credo ... è un French bulldog?


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[acheron]

Yess ✌️


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[Ciao2]

Doc ti ritorno a scrivere perché ho seguito il tuo consiglio sull'allenamento dato e ti posso dire che è ottimo ha dato i suoi frutti. ho molta più massa, si vede moltissimo sia in pettorali che dorsali che sono diventati più grossi. dopo questo volevo dirti che mi sono appassionato al calisthenics, vorrei variare esercizi e aumentare intensità( sempre con le zavorre) cosa potrei fare? anche perché vorrei variare dopo alcune settimane senza seguire sempre la stessa scheda.
Grazie mille come sempre.

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[MrDoc]

Mi fa piacere che tu abbia tratto beneficio dai miei consigli, ma io purtroppo di calisthenics ne so poco o nulla. Quelli che ti ho suggerito sono solo alcuni esercizi accessori che io uso a fine allenamento. Devi cercare in forum specifici.

[Ciao2]

Per caso sai qualche forum al riguardo? Poi volevo chiederti perché quando contraggo gli addominali diciamo il basso ventre si gonfia un po in modo da creare diciamo quasi una rientranza tra la fascia di "addominali alti" e basso ventre?

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[MrDoc]

No, non conoscoforum specifici

[Ciao2]

Grazie mille come sempre[emoji4] [emoji123]

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