Sì è la cosa migliore infatti avevo il dubbio grazie mille.
Come posso suddividere i vari gruppi in 4-5giorni diversi con le rispettive serie-Ripetizioni?
(Parlo dell allenamento corpo libero)
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Principiante
In Warm-Up
Sì è la cosa migliore infatti avevo il dubbio grazie mille.
Come posso suddividere i vari gruppi in 4-5giorni diversi con le rispettive serie-Ripetizioni?
(Parlo dell allenamento corpo libero)
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Brandon Curry
Quasi Istruttore
Dovresti provare a vedere nei singoli esercizi quante ripetizioni riesci a fare, se riesci già a fare dei pistol senza carico, quante trazioni alla sbarra corrette riesci a fare etc etc. Non sapendo quasi nulla di te e cercando di impostare un allenamento "sui generis" bisogna andare per tentativi per trovare un equilibrio ragionevole.
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
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