19/06/2015
Squat: 5x35 - 5x45 - 4x5x80kg
Rematore: 5x25 - 5x30 - 4x5x50kg
Lento: 5x22,5 - 5x25 - 4x5x42,5kg
pullover: 3x10x15kg
curl: 3x10x27,5kg
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Mr Italia
In Stretching
19/06/2015
Squat: 5x35 - 5x45 - 4x5x80kg
Rematore: 5x25 - 5x30 - 4x5x50kg
Lento: 5x22,5 - 5x25 - 4x5x42,5kg
pullover: 3x10x15kg
curl: 3x10x27,5kg
"Fatti non foste a viver come bruti ma per seguir virtute e canoscenza."
- Dante Alighieri -
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