Prima scheda (con immagini) split 5 giorni

[Bon_Scott]

Certo, perché perdere 10kg in due mesi è salutare.

Tralasciando il fatto che all'utente in questione è stato già fatto notare che deve perdere %bf quindi andare in ipocalorica, il tuo post è del tutto fuori luogo dal momento che qui si sta parlando di allenamento, non di dieta. Ora dimmi che l'allenamento fa dimagrire.
Per di più, non so se l hai notato accecato dalla rabbia che bruciava in te, ma l'allenamento è stato impostato anche con una sessione HIIT.

Mi raccomando però non usare la creatina perché fa male.