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Discussione: pareri scheda fatta da me help!

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  1. 18-06-2016, 12:18 PM #1
    Ciao2
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    Per gli esercizi e le serie potrei prendere quelli della scheda che ho postato ?seguendo ovviamente le sequenze che mi hai elencato tu
    E poi per ogni gruppo tipo squat, panca etc... devo fare un solo esercizio?

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    Ultima modifica di Ciao2; 18-06-2016 alle 12:25 PM
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