prendo la variante di esercizio che mi permetti di esegure 3 x 3 con tencnica di esecuzione alta , porto col tempo adun 4 x 3 poi 5x3 eccc.. fino ad arrivare a 5x5 .il punto è che (credo) se non hai delle basi solide in esercizi base rischi di stallare nella progressione peril 5x 5