Allenamento di oggi:
Squat: 2x4x83kg
Panca: 2x4x72kg
Affondi: 4x5 con manubri da 12kg
Rematore in piedi: 5x6 con manubrio da 30kg
French press: 6x6x20kg
Stacchi rumeni: 4x6x50kg
Gli stacchi rumeni provati per la prima volta, ma si era appena scaricato il cell e quindi non ho potuto filmare, comunque ho controllato allo specchio e ho verificato che le tibie restassero verticali e la schiena rimanesse estesa. Sceso poco sotto il ginocchio.
Buona serata,
Morgante
Segnalibri