La mia prima dieta ipocalorica

[peppe890]

Ok! seguo il tuo consiglio!!

[peppe890]

Aggiornamento p.s. Vengo dallo sgarro:d

[peppe890]

Aggiornamento foto del 26/06. Ho eliminato da una settimana, le proteine in polvere, sostutuendole agli albumi d'uovo (marca Naturelle), nella stessa quantità di proteine, da quel che leggo le pro in polvere danno un po' di ritenzione. Altra cosa, abbiamo parlato di grossa quantità di chos postwo, e lo sto facendo, ma chiedo: la cosa vale anche in definizione?? non riesco a togliere l'ultimo piccolo di strato di grasso zona ombellico, consigli da darmi?? grazie in anticipo.

[peppe890]

[Barsea]

ciao, a ...........limportanza-dellindice-glicemico-e-del-carico-gl......... [/URL]come stai messo?

[eraser]

ciao, a indice ...........o [/URL]come stai messo?

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Ma guarda tu...

[peppe890]

Ragazzi una domanda veloce veloce: come li vedete i semi di lino nello yogurt greco, possono andare come fonte di grassi alternativa alle mandorle?? Giusto per cambiare un po'!!!

[Orepex]

Se non li caghi interi si... Altrimenti non assorbi nulla

[eraser]

Se non li caghi interi si... Altrimenti non assorbi nulla

Ps...non sottovalutate questa risposta. C'è una grande verità dietro.

[peppe890]

Ok Ci starò attento!!!!

[peppe890]

Aggiornamento forma dopo 3 mesi e mezzo di ipocalorica e allenamento:
partenza 5 aprile

Oggi 27 luglio

Scusate ma non so perché mi escono girate