Associare Carboidrati e Grassi in Definizione?

[Rober]

Semplifichi troppo il discorso. Poi il IPO il discorso è ancora diverso.

Inoltre devi darci una visione più ampia, perchè senza quadro complessivo (dati personali, alimentazione corrente, timing nella giornata di questo pasto ecc ecc) non è possibile rispondere.

Ti ringrazio per la risposta tempestiva, diciamo che la mia era una più che altro una semplice richiesta di informazione.
Ecco comunque i dati magari cosi puoi aiutarmi:
Peso\H: 68 kg \ 165 cm

Dieta: 8:00 Colazione 100g Musli/30 g proteine siero di latte

10:30 Spuntino 50g di pane di semola/80g di Fesa di tacchino/25 g di arachidi

13:00 Pranzo 100g Riso\200g di pollo\1 cucchiaino di olio

15:30 Spuntino 50g di gallette kamut \30 g di Parmigiano

17:00 Prew 150g di frutta

19:00 Postw 20g di proteine siero di latte + 1 banana

21:00 Cena 300g di pollo\150g di patate\25g di arachidi\Verdure bollite varie

Questa dieta ovviamente non è di definizione ma è quella che sto seguendo al momento.

[Gundam65]

Ciao forse Carnera ti chiedeva anche il tuo stato di massa corporea che è un dato importante , non entro in merito delle dieta anche se il musley il più delle volte è pieno di zuccheri e 100 g può contenere 25/30 grammi di zucchero. Forse e dico forse non è il massimo, leggero quello che dicono i più esperti.