<b>Squat:</b> 5x35 - 5x45 - 4x5x75kg<br />
<b>Rematore:</b> 5x25 - 5x30 - 4x5x47,5kg<br />
<b>Lento:</b> 5x25 - 5x30 - 4x5x40kg<br />
<b>pullover:</b> 3x10x15kg
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Mr Italia
In Stretching
<b>Squat:</b> 5x35 - 5x45 - 4x5x75kg<br />
<b>Rematore:</b> 5x25 - 5x30 - 4x5x47,5kg<br />
<b>Lento:</b> 5x25 - 5x30 - 4x5x40kg<br />
<b>pullover:</b> 3x10x15kg
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"Fatti non foste a viver come bruti ma per seguir virtute e canoscenza."
- Dante Alighieri -
Mr Italia
In Stretching
Squat: 5x30 - 5x40 - 4x6x75kg
Rematore: 5x25 - 5x30 - 4x6x47,5kg
Lento: 5x25 - 5x30 - 4x6x40kg
stacchi: 3x5x75/85/95kg
curl inverso: 3x10x25kg
"Fatti non foste a viver come bruti ma per seguir virtute e canoscenza."
- Dante Alighieri -
Mr Italia
In Stretching
Squat: 5x35 - 5x45 - 4x7x75kg
Rematore: 5x25 - 5x30 - 4x7x47,5kg
Lento: 5x22,5 - 5x25 - 4x7x40kg
Ultima modifica di AlexLodato; 11-06-2016 alle 06:13 PM
"Fatti non foste a viver come bruti ma per seguir virtute e canoscenza."
- Dante Alighieri -
Mr Italia
In Stretching
Squat: 5x35 - 5x45 - 4x4x80kg
Rematore: 5x25 - 5x30 - 4x4x50kg
Lento: 5x22,5 - 5x25 - 4x4x42,5kg
goodmorning: 3x10x50kg
curl: 3x10x27,5kg
"Fatti non foste a viver come bruti ma per seguir virtute e canoscenza."
- Dante Alighieri -
Mr Italia
In Stretching
19/06/2015
Squat: 5x35 - 5x45 - 4x5x80kg
Rematore: 5x25 - 5x30 - 4x5x50kg
Lento: 5x22,5 - 5x25 - 4x5x42,5kg
pullover: 3x10x15kg
curl: 3x10x27,5kg
"Fatti non foste a viver come bruti ma per seguir virtute e canoscenza."
- Dante Alighieri -
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