Bene bene... Oggi:
- Squat 8x5x95kg (3' rest fisso)
- Panca 5x5x80kg (3' rest fisso)
- B. Row 6x6x60kg
Addominali e stretching veloce
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
Bene bene... Oggi:
- Squat 8x5x95kg (3' rest fisso)
- Panca 5x5x80kg (3' rest fisso)
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"L'allenamento più che sfogo bestiale per me è più simile alla passione e al martirio di un santo, un cammino spirituale per l'illuminazione. Dolore purificante seguito dalla pace del giusto" (cit. Carnera)
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