Squat
6x40 5x60 4x70 3x80 2x90
1x97,5 1x102,5 1x107,5 1x102,5 1x107,5 1x110
Panca Fermo 2'' petto + 2'' in risalita
6x3x60
Seated Leg Press
6x6x140
Mr Universo
Inizio Preparazione
Squat
6x40 5x60 4x70 3x80 2x90
1x97,5 1x102,5 1x107,5 1x102,5 1x107,5 1x110
Panca Fermo 2'' petto + 2'' in risalita
6x3x60
Seated Leg Press
6x6x140
Sal
Onore al braccio che muove il telaio
Onore alla forza che muove l'acciaio
Permessi di Scrittura
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