27 Maggio 2016

Panca
6x40 5x50 4x55 3x60 2x65
1x70 1x72,5 1x75 1x77,5 2x1x80 1x2x75 1x80

Squat
6x60 5x70 4x80

Fermo in risalita sopra il parallelo
5x3x85

Pressa
2x6x183
4x6x203