Dunque, a breve metterò una foto così si capisce meglio! Le misure del plicometro dovrei chiederle alla mia nutrizionista...
Per quanto riguarda l'aver diminuito la quantità di CHO è stato fatto di testa mia (ogni diabetico sa gestirai in modo impeccabile, ma dopo l'ho raccontato al mio Diabetologo e ho avuto il benestare.) Il mio aver diminuito i CHO riguarda solo la cena in quanto post palestra, sarà l'adrenalina in circolo, non ho fame per niente .. E comunque alla fine riesco ad introdurli lo stesso (come saprete i carboidrati non si trovano solo nei farinacei ma leggere quantità in diversi cibi).
Per quanto riguarda l'esecuzione della dieta, a parte i miei giorni off (sabato a cena e domenica a pranzo - concordati con la dottoressa) seguo In modo perfetto (soprattutto per non avere sbalzi glicemici!) (comunque i miei giorni off li dedico al salato - tipo giapponese e pizza- in quanto non sono molto amante dei dolci!)
Ps. La dottoressa mi ha assegnato 1 pizza a settimana 👍🏻
Grazie 😁😁😁