torsioni del busto con bastone:::DANNOSE?

[°°sOmOja°°]

si, vabè il link lo conosco, ormai il forum l'ho letto tutto da un pezzo..
io nn dico di nn essere daccordo (nn ho mai avuto problemi...ma s'è per questo nn mi hanno mai dato problemi neanche le tirate al mento, eppure molti dicono che possano essere dannose)
e x quello che riguarda l'ampiezza del movimento? potrebbe essere quella la discriminante?

[MISTER ITALIA]

Buongiorno a tutti.
Sono nuovissimo di questo forum anche se il sito lo conosco già da un pò.
Ho deciso di iscrivermi perchè mi ha appassionato ,da qualche tempo,la conoscenza del nostro corpo e di come mantenerlo in forma.
A parte questa mia premessa,a proposito del "twist",scusate se con la mia pochissima esperienza dico la mia,sapevo che fa male se ,come già detto da qualcun altro in altro thread,si usa il bilanciere con pesi,poi sono d'accordo col danno che potrebbe arrecare alle articolazioni delle ginocchia ,se si fa l'es. in piadi,se non si sta ben attenti a bloccare il bacino.Io penso che ognuno di noi abbia delle caratteristiche fisiche proprie e,quindi,c'è chi,come ho letto,può trarre danni dal "twist" anche se con il solo bastone o,come ho saputo,dai good morning e chi,invece,ne ha tratto ampi benefici.
Un fattore che,secondo me ,conta molto è l'esecuzione di un esercizio e la respirazione.
In definitiva penso che delle flesso-torsioni del bacino accompagnate,siano a fine oppure ad inizio seduta,da "twist" sia una buona idea,o meglio potrebbe essere una buona idea.