Come impostare forza in multifrequenza

[stefanopunk]

A beh allora se é il 95% é tutto corretto.

Il bs é in ramping. E comunaue non ha senso ragionare in termini di percentuale del 5 rm. Puó essere un modo per impostare il lavoro della prima settimana ma poi quello che conta é il buffer e la tecnica.

[dorsoduro]

A beh allora se é il 95% é tutto corretto.

Il bs é in ramping. E comunaue non ha senso ragionare in termini di percentuale del 5 rm. Puó essere un modo per impostare il lavoro della prima settimana ma poi quello che conta é il buffer e la tecnica.

Beh certo, infatti quando la tecnica non è corretta scalo un paio di kg e riparto. Se stallo più di due settimane sono cotto e devo cambiare stimolo. Per ora però progredisco con qualche intoppo ma senza grosse sbavature.
Comunque per ora ho messo lo stacco al lunedì e lo squat pesante il merc.