Rileggi il bill starr. C'é una variante con la tripla al ven. Lascia invariati i fondamentali. Ruota i complementari.
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IO NON TREMO
C'é una discussione sul forum. Cercala.
IO NON TREMO
Grazie della disponibilità
Ma come fai a fare 4-5 ripetizioni al 100% senza sputtanàre?!
Sei sicuro di averla fatta sta scheda?
Ultima modifica di Jarnar; 24-05-2016 alle 12:09 AM
A beh allora se é il 95% é tutto corretto.
Il bs é in ramping. E comunaue non ha senso ragionare in termini di percentuale del 5 rm. Puó essere un modo per impostare il lavoro della prima settimana ma poi quello che conta é il buffer e la tecnica.
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