Consiglio giusta integrazione

[stefanopunk]

Dati, misure, carichi, foto.

Che il più delle volte vien fuori che svete il piano di integrazione di un pro ifbb e poi se non vi riempite le tasche di sassi vi porta via il vento. Senza offesa.

[Devilcheck]

Giustissimo Stefano sono stato un pò troppo semplificativo:
ETà 33
ALTEZZA 1,83
PESO 78,5
BMI 24,2

LE MISURE SONO:
BRACCIO 32
SPALLE 119
PETTO 99
ADDOME 85
POLPACCIO 36
QUADRICIPITE (SOPRA ROTULA E SOTTO IL GLUTEO)

MI ALLENO 3 GIORNI A SETTIMANA.

TI SAREI GRATO PER EVENTUALI CONSIGLIO,è DA UN MESE CHE STO SEGUENDO UN PIANO DI ALIMENTAZIONE PERSONALIZZATO DATO DA UN NUTRIZIONISTA

SPERO DI AVERTI FORNITO I DATI CHE TI OCCORRONO PER FARE UNA VALUTAZIONE
GRAZIE MILLE