Giusta alimentazione quotidiana?

[Orepex]

https://www.bbhomepage.com/forum/ali...ete-prima.html

[stefanopunk]

Sposta una manciata di mais nella precolazione, prendi una fetta in meno di prosciutto a pranzo, aumenterei il quantitativo di biscotti giornaliero. Le migliori a mio parere rimangono le macine.

Metti biscotti pure nel prenanna. Possibilmente col latte caldo. (Ummm che buoni)

Per l'estate ti consiglio comunque il nero. Che ti scarica molto e ti fa apparire più snello.

[AndreaBolzoni91]

Grazie stefanopunk.

per il mais intendo quello in scatola... la mattina mi fa schifo mangiarla soprattutto prima di un colazione dolce...!!!!

Prosciutto o comunque affettati magri di solito sono 80-100g. Per i biscotti le macine il top concordo con te (a volte anche integrali, ai 5 cereali o senza glutine... ne provo un pò tutti).

Pre-nanna comincerò con un pò di latte caldo (1 cucchiaio di miele biologico va bene?) e qualche biscotto.

Nero???' cosa intendi??

Grazie

[stefanopunk]

Ecco, bravissimo. Il mais appena sveglio te lo consigliavo come fonte di carbo, ma vanno bessimo anche atri biscotti (magari cerca di variare, marca, gusto... ) oppure 6/12 kiwi freschi.

[carnera]

I 12 kiwi mi riportano al passato