allenamento di ieri:
Squat: 6x30 - 6x40 - 4x7x60kg
Rematore: 6x20 - 6x25 - 4x7x40kg
Lento: 6x20 - 6x22,5 - 4x7x32,5kg
curl inverso: 3x10x20kg
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Mr Italia
In Stretching
allenamento di ieri:
Squat: 6x30 - 6x40 - 4x7x60kg
Rematore: 6x20 - 6x25 - 4x7x40kg
Lento: 6x20 - 6x22,5 - 4x7x32,5kg
curl inverso: 3x10x20kg
"Fatti non foste a viver come bruti ma per seguir virtute e canoscenza."
- Dante Alighieri -
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