Percorso da intraprendere

[marste881]

Quello che dice il tuo PT, ma dato che hai una bf altina punterei ad una ricomposizione corporea mantenendo un surplus calorico molto basso rispetto al tuo fabbisogno.

Esattamente quello che ha detto il PT, mi fa piacere la conferma delle sue idee.

Si so di non essere proprio tirato, ma effettivamente manca parecchia massa muscolare.

Se ora sei come in foto direi 15-16% di bf.
Non meno.

E quoto stefanopunk


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Guarda non ne ho la certezza matematica sia chiaro, ma la misuro ormai da mesi con una misurazione impedenziometrica, un dispositivo Omron, e credo che i dati che mi da siano abbastanza attendibili. Più che altro li vedo costanti nel tempo.
Poi magri hai ragione tu.