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Discussione: Allenamenti di Karn

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  1. 19-04-2016, 10:49 PM #11
    L'avatar di Karn
    Karn
    Karn non è collegato Larry Scott Ciclo di Massa
    Data Registrazione
    Oct 2005
    Località
    190/145/200
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    3,063

    Predefinito

    19. 4. 16.
    Squat 50x5x5
    90x5 front 38x5. Superset
    Squat 95x8 front 50xPl.Superset
    Pressa rest pause.
    Leg curl_stacchi gambe tese cedimento.
    Calf cedimento
    Core.

    Non avendo gare internazionali
    Imminenti ho voluto sperimentare
    Una sorta di HD..non mi andava la leg extension
    E nemmeno incorrere in infortuni..
    Devo dire però che raggiungere il cedimento muscolare è davvero difficile dopo anni
    Di Pl.
    Ultima modifica di Karn; 19-04-2016 alle 10:52 PM
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