19. 4. 16.
Squat 50x5x5
90x5 front 38x5. Superset
Squat 95x8 front 50xPl.Superset
Pressa rest pause.
Leg curl_stacchi gambe tese cedimento.
Calf cedimento
Core.
Non avendo gare internazionali
Imminenti ho voluto sperimentare
Una sorta di HD..non mi andava la leg extension
E nemmeno incorrere in infortuni..
Devo dire però che raggiungere il cedimento muscolare è davvero difficile dopo anni
Di Pl.



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