Originariamente Scritto da
°°sOmOja°°
la cosiddetta "weightlifter shoulder" è frequente non solo tra i pesisti propriamente detti ma anche tra i panchisti e probabilmente, oltre ad una predisposizione individuale, concorre l'utilizzo di una tecnica esecutiva che stressi più o meno l'articolazione acromion-claveare.
l'artrosi di per sè non è dolorosa, il dolore è dovuto alle alterazioni meccaniche che comporta e ai fatti infiammatori che si sovrappongono. per questo motivo è normale assistere a fasi di dolore alternate a fasi di benessere, sebbene la tua spalla sia sempre identica dal punto di vista radiografico.
E' degenerativa e non si guarisce (salvo casi lievissimi) ma l'evoluzione è variabile e talvolta lentissima. mi preoccuperei piuttosto dell'eventuale formazione di becchi ossei (osteofiti) che possono comprimere il sovraspinoso, dando un impingement.
il test si fa con la lidocaina (anestetico) e, come ti ha detto mrDoc, una singola infiltrazione di cortisone, meglio se a rilascio prolungato (depomedrol in genere) non sembra avere effetti peggiorativi sulla cartilagine. Infiltrazioni ripetute di cortisone invece sembrano accelerare la progressione dell'artrosi.
per l'osteoporosi mi preoccuperei molto poco se non sei già osteopenico (comunque anche 3 fiale di depomedrol non possono ridurre la densità ossea).
non posso dirti se e quanto potrai fare panca ma in genere modulando i carichi, cercando l'esecuzione corretta sulla tua personale biomeccanica e seguendo la regola del non dolore dovresti riuscire a continuare a fare panca.
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