Per ottenere risultati, ddww, devi essere metodico.
con alimentazione ed allenamento.
tutto il resto sono le scuse che ci impediscono di raggiungere i risultati sperati.

fatta questa doverosa premessa, ti do una bruttissima notizia...

non esiste l'integratore che cerchi.

gli integratori non sono altro che alimenti. Quindi devi strutturarti un'alimentazione bilanciata leggendoti le linee guida che trovi alla voce dieta sotto la mia firma.

buon lavoro.