Luca nessuno ti preparerà da zero una dieta e per lo stesso motivo nessuno ti consiglierà una di terza mano. Le diete, mangiare al sacco o a tavola poco cambia, le prescrive solo un nutrizionista. Hai ragione forse questo nei contenuti del link non c'è ma è il buon senso che lo suggerisce. Se non hai a disposizione un microonde al di la di panini, frittate ed altre pietanze comuni non capisco cosa speri di scoprire.


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