Citazione Originariamente Scritto da the77joker Visualizza Messaggio
Prova a aumentare il TUT
aumento il tut sarebbe il tutto? Cioè ripetizioni e serie? Poi joker ad un altro utente consigliasti di variare l'intensità di due esercizi cioè se un giorno faccio squat e stacco il primo lo faccio pesante il secondo un po' meno nel successivo allenamento inverto i fattori. Posso prendere spunto e seguirlo anche io?