Non capisco se la domanda èche finisci la benzina. O che non riesci ad aumentare il carico.
Sent by HAL 9000
Franco Columbu
In Pre Gara
Non capisco se la domanda èche finisci la benzina. O che non riesci ad aumentare il carico.
Sent by HAL 9000
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Larry Scott
Ciclo di Massa
tra l'altro, qual è il tuo obiettivo? per cosa ti alleni?
per quale motivo non puoi aumentare il peso?
IO NON TREMO
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Mr Italia
In Stretching
L'obiettivo è aumentare un po' di massa il carico per ora non posso aumetarlo xche ho dei problemi all'anca e al gomito ho notato che se aumento non ho un'esecuzione accettabile
Franco Columbu
In Pre Gara
Prova a aumentare il TUTOriginariamente Scritto da Gundam65
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Mr Italia
In Stretching
aumento il tut sarebbe il tutto? Cioè ripetizioni e serie? Poi joker ad un altro utente consigliasti di variare l'intensità di due esercizi cioè se un giorno faccio squat e stacco il primo lo faccio pesante il secondo un po' meno nel successivo allenamento inverto i fattori. Posso prendere spunto e seguirlo anche io?
Franco Columbu
In Pre Gara
consiglio su dubbio ricorrente
No dai il T.U.T. time under tension
No non puoi c'è il copyright devi pagare le royalty
Ahahaha certo che puoi. Se poi ti leggi il bill starr 5x5 capisci bene la variazione intrasettimanale. La mia è presa da lì.
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Larry Scott
Ciclo di Massa
Se hai dei problemi fisici, prima vedi di risolverli.
Aumentare il peso (intensità) o aumentare il volume potrebbe essere controproducente.
detto ciò, è impossibile rispondere alle tue domande se non posti l'intero allenamento che stai seguendo.
IO NON TREMO
Permessi di Scrittura
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