6 Aprile 2016

Complementari vari nella palestra dell'albergo. Poi qualche giorno di stop per viaggio e colonscopia

12 Aprile 2016

Hyperextensions

bwx13x4

Squat

50x8 60x6 65x5 70x5x2 75x4x4

Panca Fermo 2''

40x8 50x6 55x5 60x4 62,5x3x4

Spinte Manubri Panca Piana

(2x20)x8x4