Zio Mauri

[MrDoc]

Finalmente si torna in palestra, oggi primo giorno di allenamento con la scheda del coach MrDoc:

No, ti prego, è un insulto per chi lo è sul serio un coach...

squat, molto bene (da vedere la profondità visto che non ho usato nessun "fine corsa ", ho iniziato con 30x6, 40x5, 45x5, 50x5x5. Volevo proseguire togliendo 10kg e fare qualche altra serie, ma le gambe si sono riufitate.

Vediamo i video questa sera, e comunque non tirarli alla morte, se non sei riuscito a fare una serie con 40 vuol dire che erano molto tirati.

Capitolo panca, come mi è già successo l'altra volta mi sentivo spompato, ho comunque provato a fare 50x5x5, ma dopo la 2 serie mi sono reso conto che non potevo farcela e ho preferito togliere 5kg e fare 45x5x5.

Hai fatto bene, troppo tirati non ti servono.

Approfitto ancora una volta per dire al coach un grandissimo In Bocca al Lupo per la gara.

Grazie, sono già molto agitato, ma fa parte del bello della gara