scusa ma nn ci siamo nn sai guardare, quello che trovi e impostazione esercizi base come e cosa e importante all'inizio e cosa considerare come progresso o come stallo queste sono le basi nn la scelta del complementare o della seguenza, se hai capito bene il programma nn e la scheda ma la pianificazione di un periodoche nn e fatto di 4 settimane della stessa pappardella e che ha delle conseguenze logiche detate dai progressi o da altre informazioni che il soggetto trasmette il tutto se il soggetto fa bene gl'esercizi altrienti le basi da ricercare sono diverse, infatti quelle sono le basi della programmazione se poi hai difficolta nell'esecuzione degl'esercizi stessi e un'altro discorso