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Discussione: Programma Forza/Ipertrofia in multifrequenza

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  1. 03-04-2016, 01:50 PM #1
    L'avatar di Bon_Scott
    Bon_Scott
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    Scusa non puoi aggiungere gli esercizi delle braccia in quei 3 giorni, come complementari?
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  2. 03-04-2016, 01:53 PM #2
    Gufo
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    Si giusto! non ci ho pensato.
    Vorrei allenarmi comunque gli altri giorni, mi limito a fare corsa, addominali e lombari?
    Riuscireste ad aiutarmi ormai è quasi finita la scheda
    Ultima modifica di Gufo; 03-04-2016 alle 07:12 PM
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