nella serie da 12 usi lo stesso peso di quella da 6?
Principiante
nella serie da 12 usi lo stesso peso di quella da 6?
“Per quanto siano irrealizzabili,la gente ama i sogni. Il sogno ci dà forza e ci tormenta,ci fa vivere e ci fa morire.E anche se ci abbandona,le sue ceneri rimangono sempre in fondo al cuore,fino alla morte”
Mr Italia
In Stretching
-si perche' pratico un piramidale inverso ovvero peso costante e ripetizioni a diminuire.................in pratica gia' la prima serie e' a esaurimento e con quel peso arrivo circa a 12 rip quindi la serie seguente ne completereo' circa 10 quella dopo 8 e cosi' via.....................Originariamente Scritto da Grifis
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