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Franco Columbu
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"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Eraser Moderator
Staff : Gym's Boss
Ciao terible e buon diario.
Non mi sono chiare un paio di tue idee...
1- perchè panca stretta/alta prima della panca tradizionale.
2- perchè stacchi gambe tese. pochissimi atleti se li possono permettere, a livello biomeccanico, senza incorrere in "potenziali rischi lombari" (uno stacco rumeno da gli stessi risultati muscolari diminuendo i rischi in modo esponenziale).
Eraser
...chew...before it's too late...
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