Aiuto su come comporre lo shaker post-workout

[Bon_Scott]

A che ora finisci di allenarti e quando passa poi, a seconda in cui ti alleni, dal pranzo o cena?

Il multivitaminico non ti serve, meglio solo vitamina C, al massimo vitamina D se vivi come me in un posto poco soleggiato.

[Vectoryzed]

A che ora finisci di allenarti e quando passa poi, a seconda in cui ti alleni, dal pranzo o cena?

Il multivitaminico non ti serve, meglio solo vitamina C, al massimo vitamina D se vivi come me in un posto poco soleggiato.

In genere passano tre orette dalla fine dell'allenamento alla cena.