Martedì:
- Squat 8x5x70kg
- Panca 8x5x60kg
- Rematore manubrio 4x8x28kg
- Dips 4x8xbw (devo iniziare a zavorrarle un po')
- Iperestensioni 4x10x10kg

Oggi:
- Stacco 7x5x90kg
- Panca inclinata 4x8x50kg (la prima 55kg in realtà ma non me ne ero accorto XD)
- Lat machine 4x8x62,5kg
- Crunch 4x10

Allenamenti un po' con la testa altrove... di conseguenza anche le esecuzioni non sono state delle migliori, per giunta non trovo i video di martedì...