Presentazione e richiesta suggerimento.

[eraser]

Ciao roberto.
50 anni , 190 cm., 112 kg. E fai le trazioni???

Complimenti...

[Tony24]

Fossi in te per dimagrire non punterei solo su cardio o circuiti vari, ma anche all'allenamento tradizionale con i pesi, ti
potrà aiutare molto nel raggiungere il tuo obbiettivo. Se sei giá in ipo , hai un buon piano alimentare strutturato e stai perdendo adipe non credo ti serva integrare con qualcosa il tuo regime, risparmia i soldi, se é la prima volta che ti affaccia al mondo dell'integrazione non farti attirare da questo mercato, promettono molto più di quel che danno e dietro la maggior parte delle volte c'è solo marketing. In bocca al lupo per il futuro e per il tuo percorso, sii sempre motivato

[Robertodb]

Fossi in te per dimagrire non punterei solo su cardio o circuiti vari, ma anche all'allenamento tradizionale con i pesi, ti
potrà aiutare molto nel raggiungere il tuo obbiettivo. Se sei giá in ipo , hai un buon piano alimentare strutturato e stai perdendo adipe non credo ti serva integrare con qualcosa il tuo regime, risparmia i soldi, se é la prima volta che ti affaccia al mondo dell'integrazione non farti attirare da questo mercato, promettono molto più di quel che danno e dietro la maggior parte delle volte c'è solo marketing. In bocca al lupo per il futuro e per il tuo percorso, sii sempre motivato

Ti ringrazio Tony24, sia per il consiglio prezioso che per l'auspicio della motivazione.......ne ho bisogno.

Grazie ancora.

Roberto

[Robertodb]

Fossi in te per dimagrire non punterei solo su cardio o circuiti vari, ma anche all'allenamento tradizionale con i pesi, ti
potrà aiutare molto nel raggiungere il tuo obbiettivo. Se sei giá in ipo , hai un buon piano alimentare strutturato e stai perdendo adipe non credo ti serva integrare con qualcosa il tuo regime, risparmia i soldi, se é la prima volta che ti affaccia al mondo dell'integrazione non farti attirare da questo mercato, promettono molto più di quel che danno e dietro la maggior parte delle volte c'è solo marketing. In bocca al lupo per il futuro e per il tuo percorso, sii sempre motivato

Ciao,
stavo pensando anche io di alternare i circuiti a due sedute a settimana di esercizi base ( stacco, panca , squat,lento avanti)
con pesi che mi permettano al massimo 6 ripetizioni e recupero completo.

Lo avevo già fatto e mi ero trovato bene, però ai tempi non facevo tutto il cardio che sto facendo ora.

E ai tempi avevo anche meno anni.......

Non vorrei sprecare energie utili....tutto qua.

Grazie

[Robertodb]

Ciao roberto.
50 anni , 190 cm., 112 kg. E fai le trazioni???

Complimenti...

Be dai ancora me la cavo ......onor del vero ne faccio al massimo 8......di più non riesco..

Grazie.

Ciao