una o due volte?

[bardak84]

Continuo a non capire se sia meglio allenare lo stesso muscolo una volta o due volte a settimana.. §#e

beh dipende da tanti fattori, recupero, crescita muscolare, eventuali squilibri etc.

io preferisco allenare tutti i gruppi direttamente 2 volte a settimana, ma questo perchè ho tutti i gruppi carenti e quindi meritano lavoro