Consiglio alimentazione

[elsco]

Ciao,
trascrivo quella attuale:

Colazione
1 yogurt da 125g
1 croissant vuoto

Spuntino
1 Mela
1 Caffè Zuccherato

Pranzo
1 Mela
1 Panino da 100g
2 Uova o 100g Fesa/Prosciutto o 100g Tonno

Spuntino
1 Mela
1 Caffè zuccherato

Cena
1 Panino da 50g
200g Pesce o Carne bianca


Il problema più grande è che spesso arrivo a sera con troppa fame e dopo cena mangio quello che capita.

Ciao e grazie.

[carnera]

Hai letto i thread in evidenza? Hai letto i link nella mia firma?

Troverai tutto il necessario per buttare giù una dieta da zero, perchè con la tua mangi davvero poco e rischi di trovarti nella classica situazione di secco con la pancia.