Mr Olympia
Ciclo di Forza
"L'allenamento più che sfogo bestiale per me è più simile alla passione e al martirio di un santo, un cammino spirituale per l'illuminazione. Dolore purificante seguito dalla pace del giusto" (cit. Carnera)
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Non male, forse potresti stare un centimetro più basso con il sedere ma devi sentire tu come è meglio
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Proverò Doc, grazie come al solito dei consigliOriginariamente Scritto da MrDoc
"L'allenamento più che sfogo bestiale per me è più simile alla passione e al martirio di un santo, un cammino spirituale per l'illuminazione. Dolore purificante seguito dalla pace del giusto
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Ultimo allenamento prima di Pasqua oggi:
- Squat 9x5@65kg (prima eccentrica e ultima concentrica lente)
- Panca 9x5@57,5kg (come squat)
- B. Row 4x8@55kg
- Dips 4x8 (terza serie provata con 10kg di sovraccarico)
- Iperestensioni 4x10@10kg
Appena riesco carico i video però è successo un fatto degno di nota: ho provato a riprendermi dall'altro lato nello squat e la punta del piede (destro) non si alza quasi per niente mentre spesso mi succede col sinistro! Boh sarò storto...
"L'allenamento più che sfogo bestiale per me è più simile alla passione e al martirio di un santo, un cammino spirituale per l'illuminazione. Dolore purificante seguito dalla pace del giusto
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Le asimmetrie sono all' ordine del giorno; se sono particolarmente macroscopiche si ragiona sul modo in cui correggerle, ma se no non serve stare a menarsela troppo.
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri