Prima scheda (con immagini) split 5 giorni

[Bon_Scott]

1. Ti consiglio di ripresentarti perché sono passati ormai 6 anni. Va a farlo nell'apposita sezione.
2. Posta la scheda scritta, cosicché possiamo correggerla se ne ha bisogno. E ne ha.
3. In pratica non alleni le gambe.
4. In pratica alleni più i bicipiti che i tricipiti.
5. In pratica sembra la scheda proposta dall'istruttore di turno che guadagna leggermente di più rispetto a quello che fa le schede preimpostate ma ancora non abbastanza per farne una con impegno.
6. Credo che con 5 set da 3 2 1 rep intenda il rest pause.