no, leggi bene, scalzo solo lo stacco: l'essere scalzo sostituirebbe la suola piatta o le sleepers; se per lo squat ti ho raccomandato un leggero rialzo non posso invitarti a farlo scalzo, non ti pare?Originariamente Scritto da Mauro89
Grazie mille per la risposta !!
Quindi in sostanza dovrei, in teoria, armarmi di 3 paia di scarpe o in alternativa acquistare solo quelle da running e poi stare scalzo durante squat e stacchi, giusto??
Tra l'altro lo squat scalzo mette maggiormente a repentaglio le caviglie.
Per rispondere a doc: si indubbiamente ci sono alcuni soggetti che hanno uno squat particolarmente "seduto", per il quale si trovano bene con le scarpe a suola piatta come nello stacco; di solito accade a chi ha un ottimo sitting back, ad esempio Enricopl squattava e squatta tuttora così.
Però non si tratta della maggioranza e normalmente lo si scopre dopo un certo periodo anche abbastanza prolungato e con una sufficiente esperienza di attività da pl o da fitness molto avanzato, come quello che in tutta probabilità sarà accaduto a te ma non credo sia il caso di questo ragazzo nella fase attuale.
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