Pareri alimentazione

[GOLD'S GYM]

ma cosa diamine vuol dire "periworkout"??

[eraser]

Vicino all'allenamento.

Per chi si allena...

[SeNsHi]

allenati, fai 6 pasti cl giorno, riposa. ricomincia da capo!

[GOLD'S GYM]

Vicino all'allenamento.

Per chi si allena...

Pre wo è la stessa cosa insomma..sti termini dotti! lol

[stefanopunk]

pre è solo il prima, peri vuol dire sia prima che dopo. Chiaramente il modo in cui i carbo vengono utilizzati cambia tra pre e post.

[GOLD'S GYM]

ma io già assumevo (pochi) carbo sia pre che post..non capisco cosa cambia nel vostro "peri wo"..boh

[eraser]

pre è solo il prima, peri vuol dire sia prima che dopo. Chiaramente il modo in cui i carbo vengono utilizzati cambia tra pre e post.

Esatto.
E personalmente preferisco POST !

[Orepex]

https://www.bbhomepage.com/forum/ali...i-workout.html

[GOLD'S GYM]

Seriamente..ho una giornata di cibo da risistemare.Fossilizzarsi su sto peri,pre,post wo mi sembra riduttivo.Come potrei aumentare e risistemare il mio apporto giornaliero totale?Come calcolo il MB?Mi baso sulle solite formule o bilancia?