complementari in sala pesi
vari superset di chest press a 100kg (8-10 reps) con hammer machine isometrica (5-8 reps) a 40kg
poi rotatori con elastico e stretching
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
complementari in sala pesi
vari superset di chest press a 100kg (8-10 reps) con hammer machine isometrica (5-8 reps) a 40kg
poi rotatori con elastico e stretching
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri